Neu beim SV Garßen nach den Sommerferien und zunächst bis zu den Herbstferien:
Intervalltraining mit wechselnden Übungsleiterinnen. Es erwartet euch ein forderndes Intervalltraining, d. h. nach einer kurzen Trainingseinheit folgt eine Pause. Die Dauer der Einheit und Pause varriert sowie auch die Übungen. Das macht das Training auf der einen Seite sehr abwechslungsreich und dadurch kurzweilig. Auf der anderen Seite wird sowohl das Herz als auch der gesamte Körper über Kraft und Ausdauer trainiert.
Jeder wählt je nach eigener Fitness sein eigenes Tempo und auch Übungsvariante. Jeder soll gefordert, aber nicht überfordert werden.
IntervallMix – mit Tabata, HIIT und Co. – Immer anders. Immer aktiv. Immer effektiv.
Probier es aus und komm vorbei! Schnupper ist jederzeit möglich!
