Fitness light am Montag, 18.30 - 19.30 Uhr mit Uta in der Garßener Sporthalle
Nach einer flotten Aufwärmphase folgen zumeist kontrollierte Kräftigungsübungen mit Einflüssen aus dem Pilates und der funktionellen Gymnastik. Das Training ist eher ruhiger gehalten und endet meistens mit intensiven Stretch-, Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen.
Hast du Lust an Bewegung, möchtest eher gelenkschonend trainieren und dich nicht komplett auspowern? Dann komm zu uns in die Gruppe!
Als Bekleidung werden bequeme Sportsachen nach dem "Zwiebelprinzip" empfohlen und Turnschuhe. Matten sind in der Halle grundsätzlich vorhanden, aber auch hier empfiehlt es sich, falls vorhanden, eine eigene mitzubringen.
Zögere nicht, sondern komm einfach vorbei und mach mit!
