"Fitness light 3 x 30" am Montag, 18.30 - 20.00 Uhr - Komm, wann du willst, bleib, solange du magst."
Im vierzehntägigen Wechsel bieten Lena und Uta montags künftig 90 Minuten „Fitness light 3x30“ in drei halbstündigen Blöcken an. So kann jede und jeder flexibel alle 30 Minuten einsteigen oder die Stunde auch früher verlassen. Die Stunde endet immer mit einem halbstündigen Stretching.
In den einzelnen Blöcken erwarten euch Cardio- und auch Krafteinheiten - mal mit, mal ohne Kleingeräten wie Redondobälle, Resistancebands, Therabänder, Hanteln, etc.
Jeder wählt seine eigene Intensität; es werden je nach Bedarf Alternativen angeboten.
„Fitness light 3x30 – Komm, wann du willst, bleib, solange du magst.
Hast du Lust an Bewegung, möchtest eher gelenkschonend trainieren und dich nicht komplett auspowern? Dann komm zu uns in die Gruppe!
Als Bekleidung werden bequeme Sportsachen nach dem "Zwiebelprinzip" empfohlen und Turnschuhe. Matten sind in der Halle grundsätzlich vorhanden, aber auch hier empfiehlt es sich, falls vorhanden, eine eigene mitzubringen.
Zögere nicht, sondern komm einfach vorbei und mach mit!
